ميزات النظام الغذائي الياباني والمنتجات المسموح بها والمحظر والمزايا والعيوب والقواعد والأنواع الحالية. القائمة لمدة 7 و 14 يومًا في الجداول. وصفات من الأطباق المختلفة. قواعد ترك النظام الغذائي الياباني والموانع.
أفضل طريقة لانقاص الوزن والحفاظ على لياقتك في تطوير خطة طاقة منخفضة الأجل منخفضة الأجل. تشارك أيضا في التربية البدنية يوميا لحرق الدهون وجلب الجسم إلى النموذج.
